Het moment is bijna daar; de lancering van Nederlands grootste online Social Cursusplatform!
Meditatie en yoga helpen je om door een overvloed aan lawaai en prikkels in het moment en in je lichaam te komen. De basis voor alles wat je doet, zit in jezelf en je lichaam. In deze cursus leer je jezelf herontdekken en leg je met lichaamswerk en mentaal werk een basis in jezelf. Het is tijd om jezelf op de eerste plaats te zetten en de controle over je leven terug te nemen. Dit begint met een gevoel van thuiskomen in je lichaam en ik ga je helpen. De training is opgebouwd uit verschillende bouwstenen die je stap voor stap naar uit je hoofd en in je body. Ik bied je een container met praktische tools, maar het is aan jou om de tools te blijven oefenen, momenten in je agenda voor jezelf te blokkeren en in te spelen op de behoeften van je lichaam. Het is aan jou om te ervaren en voelen wat voor jou werkt en om de tools, lessen en oefeningen in je leven te integreren. Mijn advies is om de dagelijks de video's te bekijken en momenten in je agenda vrij te houden voor je oefeningen. We doorlopen de training stap voor stap en leggen de basis voor het volgende thema in elk thema van de training. We beginnen met ademen, dan yoga, dan meditatie en we eindigen met meer diepgaand materiaal. Deze reeks geeft je de mogelijkheid om elk thema echt te ervaren voordat je doorgaat naar het volgende thema. Probeer elke opdracht met een open geest en hart te oefenen. Naarmate de training vordert, ervaar je welke tools het beste bij je passen. Aan het einde van de training mag je mixen en matchen uit de video's die je het meest aanspreken. Ik zal je een hele container vol levensveranderende tools geven, waaruit je de ingrediƫnten kunt halen voor je super self care routines. Bijvoorbeeld: een ademhalingssessie + een yogales op woensdag en een meditatie + een slaapyoga-sessie in het weekend. Aan het einde van de training heb je alle tools om een voor een levensstijl met meer rust, energie en geluk voor jezelf. Geen excuses meer. Dit is een belofte aan jezelf.
Met liefde en persoonlijke aandacht zijn de lessen samengesteld. Het is een combinatie van praktijk, theorie en persoonlijke ervaringen. Al mijn tools en levenslessen van meesters en studies uit India.

Over de trainer

Welkom bij Chi Motion Lifestyle. Ik ben Samantha Verouden, een coach en yoga docent voor vrouwen. Chi motion lifestyle staat voor levensenergie. Ik richt mij vooral op vrouwen. Mijn leven is een dans van nieuwe ervaringen, verbinding en verdieping. Ik neem de vrouw mee in haar persoonlijke reis, zodat haar hart en spirit vervult wordt met liefde, rust, kracht en zelfvertrouwen.
Bekijk meer cursussen van Samantha

Lesprogramma

Lesprogramma
20 Mediteren en de mind
00:08
16 Wat is mediteren
00:07
17 breng bewustzijn naar je lichaam
00:12
18 meditatie release tension
00:14
19 gratitude meditatie
00:17
1 Welkom bij Chi Motion Lifestyle Bodyfulness Training!
00:07
2 De ademhaling
00:15
3 De buikademhaling + uitleg
00:14
3 buikademhaling korte versie
00:05
4 Humming breath + uitleg
00:16
4 humming breath korte versie
00:06
5 breath of fire
00:06
6 De kernwaarden van yoga
00:07
7 mijn verhaal
00:12
8 Sun salutation A + uitleg
00:17
9 Sun salutation B + Uitleg
00:23
10 Yoga oefeningen voor nek, schouders en rug
00:15
11 Staande yoga houdingen
00:15
12 Zittende poses voor ontspanning, stabiliteit en energie
00:17
13 yoga voor meer energie en liefde
00:15
14 dankbaarheid
00:09
15 slaap yoga
00:30
21 De kracht van stilte
00:05
22 Stilte opdracht
00:10
23 Intenties zetten
00:08
24 Forgive practise
00:11
25 Afsluiter
00:02
Extra hart breathwork sessie
00:16

Ervaringen van onze cursisten (0)

Anderen bekeken ook

Als ouder weet je wel hoe je je kind op wil voeden. Maar hoe ZEG je dat nou? Deze training helpt je in die zoektocht en bestaat uit 8 simpele stappen. Het is niet moeilijk je moet het net even weten.
In dit e-book krijg je input, tools en huiswerk mee om aan de slag te gaan met jouw dromen, om jouw missie, je verlangens en je dromen daadwerkelijk te realiseren en te manifesteren.
€ 208,00
€ 148,00
Koop cursus
Levenslange toegang op meer dan 35 uur lesmateriaal inclusief video instructies, werkboek en oefeningen.
4 30 dagen geld terug garantie